作者：蔣勳
出版社：遠流
出版日期：2008年05月30日
語言：繁體中文 ISBN：9789573263135
裝訂：平裝
“美是什麼?”
當有人問及，你我或許想一想，勉強還能夠回答。
”什麼是身體美學？”多半人可能語塞。
蔣勳說：”美是回來做自己。”
當我們希望自己能夠”身心自在”，”身”其實指的就是我們這個身體；《身體美學》這本書恰好提供了人們許多參考內容，進一步了解自己的身體，以及我們熟悉卻容易忽略，甚至遺忘的身體記憶。
我特別喜歡的主題是“牽手與擁抱”和“呼吸與重心”．前者讓我想起許多牽手擁抱的美好感覺。像小時候爸媽牽我過馬路的記憶，現在換我牽他們年邁乾瘪的手；像戀愛時先生初次握我的手的幸福感覺，還有當我們面對打擊時，彼此噙滿淚水的緊緊相擁。和我擁有最多身體記憶的人莫過於兩個女兒。她們喜歡擁抱和親吻，無論你多忙多累，身體散發勞動後的汗酸味，只要你從兩姐妹起床到上床睡覺，做到以上兩種身體動作，她們的小臉蛋頓時洋溢幸福滿足的笑容。
這或許是蔣勳書中提到：擁抱是一切愛的起點。
每一次身體檢查，我在呼吸與吐氣這項測量都不逹標。醫生說我的氣很淺短，要設法加強，我一向來不太放在心上。前陣子身體不舒服，我才真正意識到有良好的健康才能夠做你想做的事。我開始做簡單的運動，每晚按摩雙腳穴位以及調整呼吸。我慢慢延長自己的呼與吸，自己身體氣的流動，也學習收放自如。
開卷必有益，這乃我閱讀最大的收獲。如今科技網絡日新月異，我們也能透過網絡找到更多資訊。好比如我閱讀《身體美學》一書，也能夠在網路找到許多相關資料，最讓我驚喜的是，竟然能夠找到２０１０年，蔣勳在大愛台"美的覺醒"節目中，就《身體美學》談了一系列主題。沒有空閱讀的朋友，不妨上網看看這七段視頻。
蔣勳淺顯易懂地侃侃而談，他沉穩聲調，肢體語言豐富，配合荧幕貼心又貼切的畫面，無疑讓觀眾易於消化他所想傳達的想法。
蔣勳淺顯易懂地侃侃而談，他沉穩聲調，肢體語言豐富，配合荧幕貼心又貼切的畫面，無疑讓觀眾易於消化他所想傳達的想法。
在“牽手與擁抱”單元中，蔣勳談到他對"雙手合十"的個人感受。他說："我自己的右手去感受我的左手，是我自己可能對立的兩部分，我自己先合十，我自己先找到它，我每次在做這個動作的時候，我感覺到手掌中有一個氣流，也有一個體溫，是我自己礙了自己，我自己尊重了自己，我自己感覺了我自己，我才會有這個動作。"
這番話，讓我留下深刻印象。
另外，他也談及兩人之間有了誤會，有時候沒有辦法用邏輯去講人的關係。當比較有悟性智慧的一方，這時願意握著對方的手講：”其實不要講，我都懂了。” 這個身體語言，這個身體動作，會化解掉很多的東西，我們有時候太忽略身體的語言是比我們現在講話這個語言更重要的。
我覺得感同深受。誤會一旦產生了，沒有適時的處理，可能就成了是非恩怨。我相信一個人多多少少能夠體會澄清誤會的無力感與疲憊，如前面所說最難的是用邏輯去講人的關係。有時候越描越黑，甚至解釋後也無法回到從前的感覺，因為可能已錯過了誤會冰釋的”有效期”。
然而也有峰迴路轉的時候，蔣勳談到的方法正是如此。
蔣勳談《身體美學》http://www.youtube.com/watch?v=CM70wVuVyAg&list=PLw9kB4pcIGzMzkpupLgmmRpD9f9r0kP0O
美的覺醒_20100124-身體美學(一)-從身體美學到心靈美學
http://www.books.com.tw/exep/prod/books/show_series.php?item=0010405184&page=1
＜身體的記憶33＞身體應與精神合一;
＜身體的記憶34＞城市活動空間減少;
＜身體的記憶35＞勞動運動兼顧
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